- L'utilisation trop fréquente de la chaleur sur vos cheveux pour les coiffer
- L'utilisation excessive de produits chimiques sur vos cheveux, qu'il s'agisse de produits coiffants, de teintures ou de nettoyants.
- Le fait de se laver les cheveux trop souvent ou d'utiliser un shampooing antipelliculaire
- Utiliser trop souvent un sèche-cheveux
- Ne pas utiliser d'après-shampooing
- L'exposition de vos cheveux à des conditions météorologiques difficiles (temps froid ou chaud et sec, vent sec).
- Décoloration de vos cheveux
- Problèmes hormonaux tels que l'hypothyroïdie
- Un régime alimentaire pauvre en protéines et en micronutriments (vitamines et minéraux).
Bien que les cheveux abîmés par la sécheresse soient gênants, vous pouvez utiliser des astuces simples et modifier votre mode de vie pour restaurer vos cheveux. Voici quelques-unes de ces astuces
Faites des œufs un élément de base de votre routine de soins capillaires.
Les œufs ne sont pas seulement bons à manger, ils sont également bénéfiques pour vos cheveux.
Ajoutez un peu de blanc d'œuf à votre shampooing et lavez vos cheveux avec pour un lavage nourrissant.
Vous pouvez également préparer un masque capillaire à la maison en utilisant un œuf.
- Cassez un œuf (le jaune et le blanc) dans un bol. Ajoutez-y deux cuillères à café de yaourt et une cuillère à café de miel.
- Mélangez bien les ingrédients.
- Appliquez ce masque sur vos cheveux lavés.
- Laissez-le agir pendant environ 30 minutes à une heure et lavez vos cheveux. Vos cheveux seront ainsi lisses, volumineux et brillants.
Manger un œuf par jour vous aidera à combler vos besoins quotidiens en protéines, alors intégrez les œufs dans votre alimentation.
Faites régulièrement un massage à l'huile de vos cheveux.
Hydratez votre cuir chevelu avec un massage à l'huile chaude. Cela stimule également les follicules pileux pour favoriser la croissance des cheveux. Faites un massage doux à l'huile pendant 30 minutes à une heure avant de vous laver les cheveux pour aider à réparer et prévenir les dommages.
Vous pouvez utiliser des huiles comme l'huile d'olive ou l'huile de coco mélangées à quelques gouttes d'une huile essentielle comme l'huile d'arbre à thé et l'huile de menthe poivrée pour stimuler vos follicules pileux.
Dites adieu au coiffage thermique pour vos cheveux.
Appliquer de la chaleur sur vos cheveux pour les boucler, les lisser ou les sécher peut faire beaucoup de dégâts. Abstenez-vous d'utiliser la chaleur sur vos cheveux, sous quelque forme que ce soit. Si possible, ne lavez pas vos cheveux à l'eau chaude. Donnez-leur au moins un dernier rinçage à l'eau froide pour fixer l'hydratant.
Appliquez régulièrement un après-shampooing.
Chaque fois que vous lavez vos cheveux, ils perdent leur hydratation et leurs huiles. Utilisez un après-shampooing après votre shampooing pour hydrater et renforcer vos cheveux. Vous pouvez utiliser des après-shampooings lavables ou sans rinçage.
Utilisez un sérum capillaire.
Le sérum capillaire ne fait pas qu'hydrater vos cheveux, il les protège également des effets néfastes du soleil, de la chaleur et de la poussière. Appliquez quelques gouttes de sérum capillaire sur vos cheveux lavés lorsqu'ils sont encore humides et le tour est joué.
Hydratez vos cheveux de l'intérieur.
Peu importe ce que vous appliquez sur vos cheveux, il est essentiel d'hydrater votre corps de l'intérieur. Buvez beaucoup d'eau et de boissons non alcoolisées. L'eau de coco est un bon choix.
Adoptez une alimentation saine pour des cheveux sains.
Une alimentation riche en protéines, en vitamines et en minéraux est essentielle pour des cheveux sains. Parmi les aliments que vous pouvez inclure dans votre régime pour avoir des cheveux sains, citons les œufs, le poisson, les baies, les noix, les épinards et autres légumes verts à feuilles, et les fruits comme les avocats et les oranges. Les vitamines, les minéraux et les acides gras oméga-3 sont essentiels à la santé des cheveux.
Vous pouvez prendre des multivitamines en vente libre ou demander à votre médecin quelles multivitamines et autres compléments vous pouvez prendre pour avoir des cheveux sains. Les micronutriments tels que la biotine, la vitamine C et la vitamine E peuvent faire pousser vos cheveux plus vite et plus épais. Vous pouvez également prendre des compléments d'acides gras oméga-3, comme des capsules d'huile de poisson, pour stimuler la croissance des cheveux.
Choisissez judicieusement vos produits capillaires.
Moins vous exposez vos cheveux à des produits chimiques, mieux ils se portent. Les produits chimiques tels que les sulfates contenus dans votre shampooing peuvent éliminer les huiles naturelles et l'humidité de vos cheveux, ce qui les rend secs, crépus et cassants. Choisissez des produits capillaires doux et sans sulfates pour protéger vos cheveux des dommages.
Utilisez un rince-cheveux protecteur.
Les cheveux secs et cassants peuvent être un gros problème pour les nageuses. Utilisez ce rinçage simple avant de vous baigner pour protéger vos cheveux. Ajoutez un quart de tasse de vinaigre de cidre de pomme à trois quarts de tasse d'eau et rincez vos cheveux avec. Appliquez ensuite un après-shampooing.
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