Bei vielen Frauen kommt es zu Haarausfall , der verschiedene Ursachen haben kann. Manchmal können Produkte und Ihre Haarroutine im Allgemeinen die Ursache sein, es kann aber auch ein Symptom eines zugrunde liegenden Gesundheitsproblems sein. In jedem Fall gibt es verschiedene Gewohnheiten und Behandlungen, die Sie anwenden können, um weiterem Haarausfall vorzubeugen. Mit den richtigen Produkten und den richtigen Techniken können Sie Ihr Haar pflegen, ohne es zu schädigen . Bevor wir uns mit Möglichkeiten befassen, Haarbruch zu stoppen, analysieren wir die Ursachen von Haarbruch.
Was ist Haarbruch ? Spliss , abstehendes Haar und krauses Haar sind verräterische Anzeichen für Haarbruch . Der Hauptunterschied zwischen Haarausfall und Haarbruch besteht darin, wo das Haar ausfällt.
Haarbruch tritt normalerweise in der Mitte der Strähne und nicht an der Wurzel auf, was zu Kräuselungen , Spliss und dünner werdenden Stellen rund um die Kopfhaut führt.
Ursachen für brüchiges Haar
Die Stärke und Elastizität Ihres Haares hängt von seinem Wassergehalt ab. Dies liegt daran, dass sich Ihr Haar durch Feuchtigkeit ausdehnen und zusammenziehen kann, sodass es sich dehnen kann, ohne zu brechen, und dann wieder seine ursprüngliche Länge annimmt. Wenn es Ihrem Haar jedoch an Feuchtigkeit mangelt , kann es sich nicht dehnen, wird brüchig und bricht oft beim Bürsten , Trocknen und Stylen .
Zu den Faktoren , die den Wassergehalt Ihres Haares verringern und es brüchiger machen, gehören:
- Färbebehandlungen (wie Bleichen und Aufhellen)
- Keratin-Glättungsbehandlungen
- UV-Exposition
- Permanente
- beheizte Stylinggeräte (wie Haartrockner, Zangen, Lockenstäbe).
Chemische Behandlungen sind wahrscheinlich die schlimmsten Übeltäter. Es kann die Proteinstruktur Ihres Haares und die Bindungen, die es zusammenhalten, schädigen. Außerdem wird die Schuppenschicht jedes Haares angehoben, wodurch es anfälliger für die Verdunstung von Feuchtigkeit wird. Obwohl Sie die Nagelhaut nie vollständig schließen können, können tägliche Shampoos und Behandlungen sowie Tiefenpflegemasken helfen, sie zu glätten und zu versiegeln.
Geschädigtes Haar
Es ist ein bisschen wie eine Henne-Ei-Geschichte: Wenn Ihr Haar geschädigt ist , wird es brechen, aber geschädigtes Haar ist... Haar, das angefangen hat zu brechen. Haarbruch kann leicht dadurch verursacht werden, dass das Haar durch übermäßige Einwirkung von Hitze und Chemikalien geschädigt wird .
Substanzen, die die natürliche Farbe oder Textur Ihres Haares verändern, können die Schutzbarriere um die Nagelhaut , das Mark und die Kortikalis verändern. Mit anderen Worten: Alles, was die natürliche Struktur Ihres Haares verändert, kann es ernsthaft schwächen.
Zu enge Pferdeschwänze und Dutts
Auch Haargummis können eine häufige Ursache für Haarbruch sein. Ihre typischen mit Stoff umwickelten Haargummis üben zusätzlichen Druck auf die Schuppenschicht Ihres Haares aus und führen dazu, dass Strähnen ausfallen, sobald Sie sie entfernen.
Bürsten Sie Ihr Haar, wenn es nass ist
Das Haar ist im nassen Zustand elastischer , was eine schwerwiegende Ursache für Haarbruch darstellt. Bürsten wie WetBrush oder Tangle Teezer reduzieren die meisten Brüche, aber um den Haarausfall zu begrenzen, lassen Sie Ihr Haar nach dem Waschen zu 50–70 % trocknen!
Stark gebrochenes und schütteres Haar
Bei Menschen mit stark gebrochenem oder stark schütterem Haar sind die Ursachen meist eher innerlich oder gesundheitsbedingt. Einer der häufigsten Gründe für Haarausfall und Haarbruch ist ein hormonelles Ungleichgewicht, beispielsweise Schilddrüsenprobleme.
Viele hormonell bedingte Erkrankungen können den Haarwachstumszyklus unterbrechen, was bedeutet, dass Ihr Haar nicht so oft nachwächst. Sobald hormonelle Ungleichgewichte korrigiert sind, lässt der Haarausfall oft nach, es sei denn, es liegt eine andere Ursache vor.
Konsultieren Sie immer einen Arzt, wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihr Haar sehr brüchig oder dünner ist . Es kann ein komplexeres Problem oder eine Mischung aus mehreren Problemen sein, die Haarausfall verursachen.
Gebrochenes und schütteres Haar kann auch Anzeichen sein für:
- Lupus
- Alopezie
- Essstörungen
- Syndrom der verbrannten Kopfhaut
- PCO-Syndrom
- Trichotillomanie
Behandlungen gegen brüchiges Haar und Gewohnheiten zum Aufhören
Verwenden Sie eine Tiefenspülung
Die Tiefenbefeuchtung des Haarschafts ist eine einfache Möglichkeit, Ihr Haar vor Schäden und Haarbruch zu schützen. Beginnen Sie mit der Verwendung eines Leave-in-Conditioners oder einer Maske, um den Feuchtigkeitsgehalt Ihres Haares zu erhöhen. Während eine Maske Schäden nicht unbedingt rückgängig machen kann, kann sie Strähnen und neues Wachstum gesund halten.
Lassen Sie es an der Luft trocknen und genießen Sie Ihre natürlichen Locken
Damit Ihr Haar wieder kräftiger wird, gönnen Sie sich eine Pause von Ihren Hitzegeräten und selbstgemachten Färbemitteln. Wenn Sie Ihr Lieblingsglätteisen oder Ihren Lieblingsfön verwenden müssen, tragen Sie vor dem Styling unbedingt einen hochwertigen Hitzeschutz auf.
Beschränken Sie das Trocknen Ihrer Haare auf einmal pro Woche und verwenden Sie dabei die kühlste Einstellung, und trocknen Sie die restliche Zeit an der Luft. Versuchen Sie auch, keine Chemikalien zu verwenden oder sich für chemische Haarbehandlungen an einen Fachmann zu wenden – vermeiden Sie Heimwerken.
Verwenden Sie ein Mikrofasertuch
Herkömmliche Badetücher können zu hart für unser empfindliches Haar sein und zu übermäßigem Haarbruch führen. Werfen Sie also das Handtuch weg und lassen Sie Ihr Haar entspannen, oder verwenden Sie ein Mikrofasertuch zum sanfteren Trocknen.
Pferdeschwänze und Dutts lockern
Hier helfen Haargummis, Haargummis und Seidenkissenbezüge: Sie sind weicher, reiben das Haar weniger und reißen nichts aus, wenn Sie mit Ihrem Dutt fertig sind.
Achten Sie auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Wie der Rest unseres Körpers benötigt auch unser Haar Nährstoffe, um zu wachsen und stärker zu werden. Wenn Ihr brüchiges Haar außerdem auf hormonelle Probleme zurückzuführen ist, kann eine gute Ernährung ebenfalls zum Ausgleich beitragen und den Symptomen sogar vorbeugen.
Die besten Lebensmittel für gesundes Haar sind mit Protein, B-12 und Biotin angereichert, zum Beispiel:
- Nüsse
- Beeren
- Spinat
- Öliger Fisch
- Süßkartoffel
- Rechtsanwalt
- Pfeffer
- Hülsenfrüchte
- Soja
- Mageres Fleisch oder proteinreiche Ersatzprodukte wie Tofu oder Tempeh.
Viele Faktoren können Haarbruch verursachen, von aggressiven Chemikalien bis hin zu verschiedenen Gesundheitsproblemen. Daher ist es wichtig, gesund zu bleiben, um Haarbruch vorzubeugen. Einfache Veränderungen und eine gesunde Ernährung können dazu beitragen, künftigem Haarausfall vorzubeugen. Achten Sie also darauf, dass Sie sich um Ihr Inneres und Äußeres kümmern.
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